Este caderno é dedicado a todas as pessoas que desejam desenvolver seu amor próprio. Por meio de técnicas utilizadas em Psicoterapia, você será guiado por exercícios práticos, que irão fortalecer sua autoestima e autoconfiança. Uma das primeiras etapas ao utilizar o caderno é reconhecer que
você vale a pena e que sua felicidade e realização pessoal são fundamentais. Isso pode parecer óbvio, mas muitas vezes nos esquecemos disso em meio às demandas do dia a dia. Ao dedicar um tempo para si e para o desenvolvimento do amor próprio, você está priorizando seu bem-estar
emocional.

Ao utilizar o caderno como guia na busca pelo amor próprio, você se comprometerá com seu crescimento pessoal e bem-estar emocional. Lembre-se de que essa jornada não é linear e pode haver momentos de desafio e autodescoberta. No entanto, a cada passo do caminho, você se
aproximará da melhor versão de si mesma.