O Bora Fortalecer - é um treinamento 100% online, para você assistir da sua casa e aprender exatamente como treinar do jeito certo para melhorar sua performance na corrida, para ajudar no emagrecimento o aumento de massa muscular, mas principalmente para você saber como treinar musculação do jeito certo.

Existem muitos praticantes de corrida, muito corredores eu sou dos entusiastas da corrida de rua, mas a corrida é sim um esporte de impacto a corrida gera impacto no nosso corpo, nas nossas articulações, nos nosso tendões e enfim…

Toda vez que a gente está correndo a gente está gerando impacto em todo o nosso corpo e quem precisa gerar força para absorver esse impacto são os nossos músculos, não devem ser as articulações…

Por isso, eu gravei todos os exercícios práticos dentro da academia, para. Você aprender a fazer certinho, passo a passo cada movimento, para cuidar e preparar o seu corpo para todos os impactos gerados na corrida de rua.