O E-book PUSH • PULL • LEGS + Dieta Intermitente foi criado para quem busca treino inteligente, objetivo e resultados consistentes em pouco tempo.

Aqui você encontra um plano completo de musculação em 3 dias, estruturado no formato clássico Push, Pull, Legs MODIFICADO, com apenas 5 exercícios por sessão, perfeito para quem deseja ganhar força, definir músculos e manter a rotina simples e prática.