O Curso de Meditação Mindfulness para Qualidade de Vida no Trabalho é uma oportunidade única para você aprender a navegar pelo ambiente profissional com maior consciência, equilíbrio emocional e bem-estar. Ao incorporar práticas de atenção plena em sua rotina de trabalho, você poderá enfrentar desafios com uma perspectiva mais tranquila, melhorar suas interações e aumentar sua satisfação no ambiente profissional. Faça no seu tempo e onde estiver!

Objetivos do Curso:
Conheça o Mindfulness e sua aplicação no Ambiente de Trabalho;
Aprenda na prática as técnicas de meditação Mindfulness;
Desenvolva uma rotina de prática meditativa em seu dia-a-dia;
Compreenda como sua mente funciona;
Melhore sua atenção e capacidade de concentração;
Desenvolva sua inteligência emocional;
Gerencie melhor estresse e ansiedade;
Aprimore sua comunicação e capacidade de trabalhar em equipe;
Viva com mais alegria e leveza.

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Você vai receber acesso a conteúdos EXCLUSIVOS com:
5 e-books para estudo e exercícios de reflexão.
5 áudios de práticas de meditação guiada para praticar diariamente.
5 áudios de práticas de meditação guiada de aprofundamento para praticar uma vez por semana.

Conteúdo programático do curso:
Módulo 1 - Cultive a arte da Atenção Plena
Módulo 2 - Aumente seu foco e produtividade
Módulo 3 - Desenvolva Resiliência e bem-estar no trabalho
Módulo 4 – Qualifique sua comunicação e relacionamentos interpessoais
Módulo 5 – Cultivando o sentido no trabalho

Carga horária total: 120h.