O treino inclui cinco exercícios, com uma mistura de movimentos de postura padrão e dividida para desafiar seu equilíbrio e estabilidade enquanto você ataca diretamente os músculos glúteos máximos.

"E o melhor dos exercícios que trabalham os glúteos é que eles também envolvem vários outros músculos importantes, incluindo os quadríceps, isquiotibiais e core. Então, você obterá alguns benefícios para todo o corpo toda vez que fizer isso"