Como Desligar a Tela Sem Crise é um guia prático para mães e pais que querem encerrar o tempo de tela sem transformar esse momento em birra, gritos e desgaste emocional.

Em muitas casas, o problema não é a tela, é a transição. O adulto chama de longe, a criança ignora, o tom sobe, o aparelho é tirado no meio da ação e, em segundos, o fim da tela vira um campo de batalha. Este material foi criado para substituir improviso por um procedimento simples e repetível.

Aqui você vai aplicar o Protocolo de 15 Minutos, um passo a passo direto que organiza o encerramento com três pilares: previsibilidade, ponto de parada e condução sem disputa. Em vez de negociar no auge do choro, você aprende a conduzir com frases curtas, rotina clara e um “próximo passo” que reduz resistência.

O que você vai aprender

Por que o desligamento vira crise e o que, de fato, alimenta a resistência.

Os 3 erros mais comuns que aumentam a briga no fim da tela e como corrigir.

Os 3 pilares do desligamento sem desgaste, mesmo em dias de cansaço.

O Protocolo de 15 Minutos (passo a passo) para encerrar com menos conflito.

Frases prontas: o que dizer e o que parar de dizer para não acender discussão.

Ajustes por idade (2 a 12 anos), com orientações realistas para cada fase.

Um plano de 7 dias para firmar a rotina e reduzir a negociação diária.

Como agir em situações difíceis (fome, sono, irmãos, divergência entre adultos, resistência intensa).

Bônus incluídos

Contrato de Telas para imprimir (para deixar a regra visível e reduzir improviso).

Checklist de Transição (para geladeira) (para aplicar mesmo nos dias corridos).

Cartão de bolso “Frases Anti-Briga” (cola rápida para usar na hora da crise).

Para quem é

Para mães e pais de crianças entre 2 e 12 anos que querem estabelecer limites com mais calma, reduzir conflitos no fim do tempo de tela e criar uma rotina mais previsível dentro de casa.

Importante

Este material é educativo e prático e não substitui orientação médica ou psicológica. Se houver agressividade frequente, prejuízo no sono, na escola ou sofrimento intenso, busque suporte profissional especializado.