Método PRO – Plano Semestral (6 meses)

O Método PRO é um programa de acompanhamento em corrida para quem busca evoluir com segurança, constância e orientação profissional, sem depender de treinos genéricos ou aplicativos automáticos.

Você não recebe apenas uma planilha.
Você entra em um processo guiado, com método, acompanhamento próximo e contato frequente com seu treinador.

? O que está incluso no plano
Planilha de corrida personalizada, liberada semanalmente no aplicativo SisRun, de acordo com seu nível, rotina e objetivos.
Feedback do treinador diretamente no aplicativo.

Contato com seu treinador, via aplicativo e WhatsApp, para ajustes, orientações e direcionamento.

Avaliação inicial e acompanhamento contínuo, garantindo evolução com segurança e sem sobrecarga.

Treinos e vídeos educativos de corrida, focados em técnica, eficiência e prevenção de lesões.

Planejamento voltado para melhorar desempenho nas provas, baixar o pace e ganhar confiança na corrida.

Conforme sua evolução, o método também permite avançar para distâncias maiores, sempre no tempo certo e com segurança — se esse for seu objetivo.