O ato de correr parece simples, mas envolve uma complexa interação entre fatores biomecânicos, técnicos e fisiológicos.

?? Como iniciar a preparação?

?? Quais são as zonas de #treino?

?? Como introduzir os alunos nas provas de corrida de rua?

Essas dúvidas são respondidas na SmartClass ministrada pelo Prof. PhD. Gabriel Espinosa (@prof.gabrielespinosa). Em um pouco mais de uma hora você irá se surpreender com a quantidade de conhecimento simples e objetivo.