Este E-Book tem um objetivo prático, direto e alcançável: orientar você de forma simples a melhorar o seu desempenho nas atividades de Endurance, através da nutrição esportiva, de forma eficiente e segura. Aquela que te faça ter menos fadiga, exaustão e redução de lesões através da alimentação adequada. ? um guia voltado para_ atletas, amador ou profissional, jovem ou idoso, competitivo ou recreativo. Basta praticar esportes com duração mínima de 50 minutos ou de intensidade moderada a intensa,