Aprenda mais sobre nutrição e chegue aos seus objetivos, seja emagrecimento ou ganho de massa muscular. Em apenas 7 passos, você dominará o cálculo do seu gasto calórico, a escolha dos melhores alimentos e como manter disciplina para resultados reais e sustentáveis. Tudo de forma prática e direta, para que tenha controle e autonomia na sua nutrição.

Este livro digital é para todos, desde iniciantes a profissionais da área, oferecendo autonomia e maior controle sobre sua nutrição.