Público-alvo: Profissionais da área da saúde mental (psicólogos, terapeutas), estudantes de psicologia e demais interessados em aprimorar suas habilidades no tratamento da procrastinação.

Objetivo: Capacitar os participantes a utilizar as ferramentas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e novas abordagens para identificar e tratar as causas da procrastinação, auxiliando os clientes a desenvolverem estratégias eficazes para aumentar sua produtividade e bem-estar.

Conteúdo programático:

Introdução à procrastinação:
Definição e conceitos-chave.
Prevalência e impacto na vida pessoal e profissional.
Causas e fatores de manutenção da procrastinação.
A Terapia Cognitivo-Comportamental e a procrastinação:
Princípios básicos da TCC.
O papel dos pensamentos, emoções e comportamentos na procrastinação.
Técnicas de reestruturação cognitiva para identificar e modificar pensamentos disfuncionais.
Novas abordagens para o tratamento da procrastinação:
Mindfulness e aceitação: como integrar essas práticas à TCC.
Técnicas de comprometimento e ação: como aumentar a motivação e a ação direcionada a metas.
Terapia de aceitação e compromisso (ACT) e sua aplicação na procrastinação.
Desenvolvimento de habilidades:
Estabelecimento de metas realistas e quebra de tarefas complexas.
Gestão do tempo e organização.
Técnicas de automonitoramento e registro de pensamentos e comportamentos.
Treinamento em habilidades sociais e assertividade.
Planejamento e implementação de intervenções:
Desenvolvimento de planos de tratamento individualizados.
Estratégias para lidar com diferentes tipos de procrastinação.
Acompanhamento e avaliação do progresso do cliente.