Uma seleção de 50 TREINOS específicos para você ganhar VELOCIDADE e RESISTÊNCIA no TESTE DE NATAÇÃO TAF. O conteúdo desse GUIA é indicado para todas as pessoas que precisam melhorar a velocidade e resistência na natação e para todos os concurseiros que estão se preparando para algum TAF e têm muita dificuldade na natação. São 50 treinos de NATAÇÃO variados e progressivos, com foco no ganho de velocidade e resistência. Diferentes métodos e modelos de treinamento para maximizar os resultados. Estímulos comprovados pelo professor MARQUINHOS que já foi aprovado em 4 TAF’S e tem mais de 1.000 alunos aprovados em Testes Físicos de Carreiras Policiais @mms.consultoriaesportiva.