A partir da racionalidade da ciência médica ayurveda, que tem como base para a manutenção da saúde, os 3 pilares: alimentação, sono e estilo de vida, esse e-book tem o objetivo de contribuir com o incremento da qualidade de vida e da saúde de mais pessoas, com práticas e rotinas adequadas ao verão, mantendo vivo esse conhecimento milenar, favorecendo a sua aplicabilidade no tempo atual de maneira livre e simples.