DOMINANDO O AGACHAMENTO 2ª EDIÇÃO (2025)
Um guia completo para força, técnica e progresso real.

Se você quer melhorar sua força, dominar a técnica do agachamento e construir uma base física sólida e funcional, este é o livro certo para você.

Na nova edição atualizada de Dominando o Agachamento, você encontrará:

? Explicações biomecânicas detalhadas para entender cada fase do movimento;
? Técnicas de correção para problemas comuns de execução;
? Rotinas práticas para todos os níveis — do iniciante ao atleta avançado;
? Abordagem baseada em ciência com os métodos mais eficazes de treino, como Hepburn, Ondulatório e VBT;
? Dicas de mobilidade, ativação muscular e prevenção de lesões;
? Novos gráficos, imagens explicativas e conteúdo expandido com base nos estudos mais recentes até 2025.

Escrito para atletas, treinadores, fisioterapeutas e apaixonados por treinamento de força, este guia é um verdadeiro manual de referência para quem quer levar o agachamento a sério.

Prepare-se para agachar melhor, mais forte e com mais propósito.
Transforme sua base. Domine o movimento. Evolua.