Um Compilado Definitivo com Mais de 280 Páginas

eBook abrangente que mergulha nas técnicas de relaxamento visual, enriquecimento sensorial e práticas de mindfulness, proporcionando uma abordagem inovadora para melhorar a saúde ocular e o bem-estar geral. Desenvolvido pelo Prof. Leandro Rhein, este guia com mais de 280 páginas é uma fonte essencial para qualquer pessoa interessada em explorar os benefícios do relaxamento e da neurociência.

Conteúdo Destacado:

Fundamentos do Relaxamento Visual:

Olhar Longe: Prática de focar em pontos distantes para alongar a estrutura ocular.
Palming: Técnica de cobrir os olhos com as mãos aquecidas para promover relaxamento profundo.
Sunning: Exposição suave ao sol para estimular a produção de neurotransmissores.
Benefícios do Relaxamento Visual:

Redução do estresse ocular e mental.
Melhoria da circulação sanguínea na região ocular.
Equilíbrio neuroquímico através da produção de neurotransmissores benéficos.
Importância do Enriquecimento Sensorial:

Estímulo auditivo com sons e músicas específicas.
Experiência tátil através de diferentes texturas e temperaturas.
Aromaterapia com fragrâncias naturais para promover o bem-estar.
A Ciência por Trás do Relaxamento Visual:

Ativação neural e promoção da plasticidade neuronal.
Regulação hormonal e produção de melatonina e serotonina.
Redução do cortisol e aumento do Fator de Crescimento Neural (NGF).