Você está cansado de viver preso nas garras da ansiedade? Deseja uma vida mais tranquila e equilibrada, sem depender de medicamentos? O "Manual Ansiedade Zero" de Dinorah Soledade é o guia definitivo que você precisa para alcançar essa transformação.

Neste livro inovador, Dinorah Soledade compartilha sua abordagem única e comprovada para controlar e eliminar a ansiedade de forma natural. Baseado em anos de experiência e pesquisa, este manual oferece uma combinação de técnicas práticas, conselhos valiosos e exercícios eficazes que qualquer pessoa pode aplicar no dia a dia.

Compreenda as causas e os sintomas da ansiedade, e como ela afeta sua vida, técnicas de respiração, meditação e mindfulness que ajudam a reduzir a ansiedade instantaneamente.