"Durma Melhor Hoje" é um guia prático desenvolvido para ajudar você a reduzir a ansiedade e melhorar a qualidade do seu sono. Baseado em técnicas da Terapia Cognitiva Comportamental, este e-book oferece estratégias eficazes para acalmar a mente, criar rotinas saudáveis e transformar suas noites em momentos de verdadeiro descanso. Perfeito para quem busca um sono mais tranquilo e revitalizante.