Descubra como a alimentação saudável pode influenciar positivamente suas emoções e bem-estar mental no nosso workshop "Alimentação Saudável e Emoções: Nutrindo Corpo e Mente".

Neste encontro, exploraremos a conexão entre o que comemos e como nos sentimos, destacando como certos alimentos podem ajudar a equilibrar o humor, reduzir a ansiedade e promover a saúde mental. Abordaremos temas como:

A ciência por trás da nutrição e das emoções
Alimentos que melhoram o humor e a energia
Estratégias para manter uma dieta equilibrada no dia a dia corrido
Receitas práticas e nutritivas para incorporar na sua rotina