A ansiedade é uma emoção humana bastante comum que todos experimentamos em algum momento de nossas vidas. Este e-book visa proporcionar uma compreensão profunda da ansiedade, suas várias formas e os métodos mais eficazes para gerenciá-la.

Veja mais neste 10 Capítulos.

Introdução
Capítulo 1: O que é Ansiedade?
Capítulo 2: Ansiedade Generalizada (TAG)
Capítulo 3: Transtorno de Pânico
Capítulo 4: Fobias Específicas
Capítulo 5: Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)
Capítulo 6: Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)
Capítulo 7: Ansiedade Social
Capítulo 8: Ansiedade em Crianças e Adolescentes
Capítulo 9: Técnicas de Enfrentamento e Gerenciamento da Ansiedade
Capítulo 10: Apoiando Alguém com Ansiedade
Leitura Adicional
Conclusão.