Este mini-curso é um método baseado em neurociência, psicologia corporal e nas práticas milenares dos antigos Yogues da Índia, que ensina você a controlar a ansiedade, reduzir o estresse, relaxar o corpo e a mente profundamente, apenas usando a sua respiração. Você vai aprender técnicas simples e eficazes de alívio imediato para aplicar no trabalho, em casa, antes de dormir ou em qualquer lugar.