O curso introdutório de Medicina do Estilo de Vida (MEV) tem como objetivo fornecer aos profissionais de saúde uma compreensão fundamental dos pilares essenciais para promover saúde e bem-estar. O primeiro módulo, denominado "MEV Pilares", abrange oito aulas fundamentais, cada uma focada em um aspecto crucial da medicina do estilo de vida.

Descrição do Curso: MEV Pilares - Primeiro Módulo
Aulas:

O que é Medicina do Estilo de Vida:

Introdução ao conceito de Medicina do Estilo de Vida, explorando suas bases científicas e importância na prevenção e tratamento de doenças crônicas.

Pilar Alimentação:
Discussão sobre os princípios de uma alimentação saudável, com ênfase na escolha de alimentos nutritivos, planejamento de dietas equilibradas e a importância da nutrição na promoção da saúde.

Pilar Atividade Física:
Abordagem sobre os benefícios da atividade física regular, tipos de exercícios recomendados, e estratégias para incorporar a atividade física na rotina diária dos pacientes.

Pilar Manejo do Estresse:
Técnicas e práticas para o manejo eficaz do estresse, incluindo mindfulness, meditação, e outras abordagens de bem-estar mental.

Pilar Sono:
Importância do sono de qualidade, impactos da privação de sono na saúde, e recomendações para melhorar os hábitos de sono.

Pilar Tóxicos - Tabaco:
Efeitos negativos do uso do tabaco, estratégias para cessação do tabagismo e suporte a pacientes em processos de desintoxicação.

Pilar Tóxicos - Álcool:
Discussão sobre os efeitos do consumo de álcool na saúde, riscos associados ao consumo excessivo e estratégias de redução de danos.

Pilar Conexões:
Importância das conexões sociais e relacionamentos saudáveis na promoção do bem-estar, incluindo a construção de redes de apoio e a importância da comunidade.

Autocuidado do Profissional de Saúde:
Foco no bem-estar do profissional de saúde, estratégias de autocuidado, e como manter a saúde física e mental enquanto cuida dos pacientes.

Este módulo proporciona uma visão abrangente dos principais fatores que influenciam a saúde e bem-estar, equipando os profissionais de saúde com conhecimentos e ferramentas para promover um estilo de vida saudável tanto em seus pacientes quanto em si mesmos