Se você está cansado de dietas complicadas e promessas vazias de perda de peso rápida, este eBook é para você. Escrito pelos experientes nutricionistas Marcos Vinícius e Karol Delmondes, "Simplificando o Emagrecimento" aborda de forma clara e objetiva como você pode alcançar e manter um peso saudável.

Neste guia prático, você aprenderá a calcular sua própria dieta, compreender o papel dos macronutrientes e aplicar estratégias nutricionais eficazes para otimizar seu emagrecimento. O livro também desmistifica muitas das falácias comuns sobre dietas e emagrecimento, ensinando você a fazer escolhas alimentares inteligentes que se encaixam na sua rotina diária.


O que você vai descobrir neste eBook:

- Como calcular sua própria dieta para atingir um déficit calórico sem sacrifícios desnecessários.
- A verdade sobre macronutrientes e como eles influenciam o emagrecimento.
- Estratégias práticas como a dieta low carb, cetogênica, e jejum intermitente — e como aplicá-las de maneira eficaz.
- Importância do sono e suplementos no processo de emagrecimento.
- Gestão de expectativas e modulação do ambiente para manter a perda de peso a longo prazo.