Comer Saudável não é apenas sobre escolher alimentos nutritivos.
Comer Saudável é sobre respeitar as sinalizações do seu corpo, é sobre digerir bem os alimentos que come e também, claro, saber escolher bons alimentos.

"Comer Saudável em 5 Dias" é:

. para as pessoas que desejam fazer uma transição para uma alimentação mais saudável;
. para quem busca um plano simples e eficaz para melhorar a alimentação e alcançar objetivos de saúde e bem-estar.
. um guia para que sua base alimentar seja bem feita.


Você aprenderá:

. identificar fome física
. identificar saciedade
. identificar sede
. contexto 80/20 de uma alimentação saudável
. ciclo da digestão
. criar uma mentalidade saudável