A certificação Personal Classe A Day é 100% presencial e prática. Nela você vai aprender todas as estratégias que eu e meu alunos utilizamos para avaliar e assim prescrever um treino verdadeiramente assertivo. Para isso precisaremos ver detalhadamente a Bússola da Prescrição Assertiva:

Anatomia Reversa:

- Todas as articulações de membros inferiores (Tornozelo, joelho e quadril e pelve)
- A coluna (desde lombar até o posicionamento de cervical e cabeça)
- Membros superiores (entendendo que existe uma conexão profunda desde sua escápula até a ponta dos seus dedos).

Para que depois disso possamos entender todos os macetes da prática para o MIOLO DA BIOMECÂNICA

- Exercícios para a coluna (fortalecimento da musculatura abdominal e da região lombar)
- Biomecânica dos exercícios de membro superior
- Biomecânica de membros inferiores

E por fim entendamos a COMPOSIÇÃO POSTURAL:

- Alterações em membros inferiores (análise e correção)
- Alterações em coluna (análise e correção)
- Alterações em membros superiores (análise e correção)