Domine a técnica correta para definitivamente ganhar força em seu abdômen e melhorar as suas dores, aumentar a sua auto estima e ter uma qualidade de vida. Afinal a saúde dos seus músculos abdominais diz muito sobre a sua saúde.

Já sentiu aquele inchado na sua barriga? que piora no final do dia? Isto pode estar relacionando ao funcionamento do seu intestino e sobre a falta de movimento, flexibilidade e força em seus músculos abdominais. Afinal são músculos que interferem na saúde do seu intestino e da sua coluna.