Você vai receber um guia completo de musculação, contendo:

- Elementos do treinamento
- Métodos de treino
- O segredo para treinar cada grupo muscular.

Esse conteúdo vai ajuda-lo a ter mais clareza e consciência corporal na execução dos movimentos, além de aplicar de maneira eficiente os elementos e metodologias de treinamento.

Bons treinos.