Se o seu tempo pra treinar é limitado, essa é a planilha de treinamento perfeita para você, um treino de até 1 hora, que vai te entregar resultados sustentáveis.

O que tem nesse planejamento de treino?

- E-book explicativo do treinamento

- Planilha de treino periodizado de 6 semanas.

- Vídeos de todos os exercícios com a técnica adequada

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde".