Walk Fit - Caminhada Funcional é uma criação de treinos em planilha periodizada para os amantes da caminhada e do treinamento funcional.
Serão disponibilizados três arquivos pdf, contendo:
Uma planilha de caminhada funcional, são 60 treinos diferentes de caminhada intervalada com movimentos/exercícios do treinamento funcional.
Uma planilha com 60 treinos funcionais para serem realizados em complemento à caminhada funcional ou de forma independente aos treinos de caminhada.
Um pdf com os links com a demonstração de exercícios utilizados nos treinos.