Muitas pessoas acham que devem treinar 6-7 vezes por semana
Mas imagina um treino tão poderoso que você precise descansar 3 vezes na semana
4 dias no inferno é uma proposta de treino ABCD pra você treinar na segunda, terça, quinta e sexta
Quarta, sábado e domingo serão usados pra você se recuperar da pancada que passou
Treino avançado apenas para quem está disposto a passar pra outro nível