Neste e-book você vai aprender como emagrecer e criar hábitos saudáveis permanentes.

Vou te mostrar os 24 passos para o emagrecimento sem dieta e assim perceberá que é possível alimentar-se sem tantas restrições e ainda emagrecer sem precisar excluir carboidratos, pizzas e hambúrgueres. É um sonho, né?

Sou especialista em emagrecimento e trabalho com a nutrição funcional, e acredito que a chave é uma alimentação adaptada a nossa realidade corrida e, muitas vezes, sobrecarregada, aliado com o uso de ferramentas e técnicas para obter autocontrole, consciência alimentar e aprender a lidar com os gatinhos emocionais. Também acredita nisso? Então, esse Guia é para você!


Com esse e-book você vai:

- Entender porquê fazer reeducação alimentar é mais eficaz que dietas malucas e restritivas.
- Aprender o que é déficit calórico e como gerar perda de peso.
- Aprender a identificar a fome emocional e seu ponto de saciedade.
- Aprender a fazer seus próprios cardápios.
- Apender como vencer os obstáculos que atrapalham o emagrecimento através de ferramentas.
- Aprender os 24 passos para perder peso sem dietas restritivas.
- Receber 2 cardápios: um para o emagrecimento e outro para manutenção do peso.
- E muito mais ...


Para quem não é esse e-book?

- Pessoas que acreditam que resultados definitivos virão com restrição.
- Pessoas que querem ficar na zona de conforto e continuar no efeito sanfona.