Você costuma descontar o que sente na comida? Tem sentimento de culpa e arrependimento por ter comido sem necessidade? Se você se identifica nestas situações aprenda estratégias para assumir o seu autocontrole e desenvolva uma relação mais saudável com a comida.

Neste ebook você vai:
-Identificar os gatilhos emocionais e os pensamentos sabotadores;
-Diferenciar e reconhecer tipos diferentes de fome;
-Aprender estratégias práticas para não descontar na comida;
-Se capacitar a tomar decisões e escolhas mais conscientes;
-Construir o seu próprio plano de ação;
-E muito mais...

São mais de 10 exercícios práticos.

Transforme a forma como você encara a comida e conquiste uma vida equilibrada e plena. É mais do que um livro, é um convite para uma transformação interior que reflete positivamente na sua relação com a comida e, por consequência, em sua vida como um todo.