GUIA PARA MULHERES - APRENDENDO A
TER AUTOCUIDADO E SE AMAR

Nesse Ebook, você aprenderá sobre Autocuidado, que é o ato de dedicar tempo e atenção a si mesma, buscando o bem-estar físico, emocional, mental e espiritual.
É um processo contínuo de se conhecer, entender suas necessidades e tomar medidas para atender a essas necessidades de forma positiva e amorosa.

O autocuidado é caracterizado pelo conjunto de hábitos e condutas saudáveis adotados por uma pessoa, as quais visam o seu bem-estar e saúde mental.