A CRV apresenta o curso de formação em treinamento de força pela velocidade do movimento.
Dentro da metodologia da CRV, o treinamento de força é a parte principal do processo.
A intensidade e volume são controlados pela velocidade do movimento, o que ficou conhecido como velocity based training (VBT).
Nesse curso, vamos mostrar como o time da CRV utiliza o VBT com altetas de diferentes níveis de desempenho e modalidades esportivas.
Muita mais que um curso teórico, uma troca de experiência prática e embasada cientificamente.

A prática baseada em evidências!

O curso será oferido de forma online, com transmissão ao vivo. Serão 8 horas sobre importantes conceitos do treinamento de força e do VBT.

Você aprenderá sobre:
- A relação entre a velocidade do movimento e o % de força máxima
- Como determinar o perfil força-velocidade do atleta
- Como determinar a carga ótima para treinamento de potência.
- Como determinar o volume de treino pela queda de velocidade na série
- Treinar por % da queda de velocidade, conforme o índice de esforço e o estresse desejado na sessão
- Possibilidades de equipamentos e aplicativos para utilizar o VBT na rotina de treinamento.

Quer passar um dia com o nosso time?
Teremos a oportunidade de imersão prática com o time da CRV (vagas limitadas - 30 vagas)
Durante a prática (8 horas), você aprenderá:
- Realizar a avaliação do salto vertical (CMJ, SJ, DJ e IFR)
- Teste para determinação do perfil força-velocidade e a velocidade mínima
- Analisar os dados avaliados (planilha excel) e determinar zonas de intensidade para o treinamento
- Ajuste da intensidade no dia a dia de trabalho
- Treino pela queda de velocidade
- Estratégias práticas para utilização do VBT na rotina de treinamento

Você receberá o e-book da CRV sobre o treinamento de força e VBT

Invista em você mesmo e faça a diferença no desempenho de seus atletas

Inscreve-se agora no curso da CRV Sport Science e comece a dominar o treinamento de força para o desempenho esportivo