Esse e-book foi criado com a intenção de ajudar você que busca evoluir nos resultados de hipertrofia de costas. Assim, através de um método preparado e revisado, trouxe o que há de melhor hoje para treinos de costas. Dessa maneira, tenho certeza que seguindo todas as orientações aqui escritas, seus treinos de costas nunca mais serão os mesmo.

Nele você irá ter acesso à:

- Programa de 12 semanas de treino para você costas largas e definidas através da musculação;

- As melhores divisões de treino para otimizar a hipertrofia de costas;

- Melhores exercícios para hipertrofia de costas e as variáveis importantes para o desenvolvimento muscular.