O STEP FUNCIONAL, umas das maiores tendências do fitness na Europa, está revolucionando a modalidade STEP nas academias pelo mundo. Sua grande sacada é o resgate do modo atlético, objetivo, prazeroso e desafiador de treinar.



Prepare-se para entender e realizar planejamento e adequações de progressão, ampliar sua visão de exercícios e treinos funcionais, além de desenvolver uma nova identidade em suas aulas gerando motivação e resultados positivos de treinos em seus alunos.



Todo o conteúdo intelectual deste e-book foi desenvolvido e planejado pela professora Carol Macário. Formada em Educação Física, empreendedora, pesquisadora e estudiosa na área de Ginástica de Academia (aulas de treinamento em grupo), Carol Macário atua desde 1989 na área de Fitness sendo responsável direta e indiretamente pela implantação de algumas modalidades e metodologias de aulas no Brasil ,tais como: kangoo jumps com a Metodologia rebound shoes training, funcional core zone metodologia para aulas de treinamento funcional, fitness dance (método e aula), local funcional, rebound hiit workout, free movement workout, w2(wall workout) e stick flex. Junto a empresa fit pro auxiliou na construção de modalidades como jump fit, jump fit circuit, flexi bar e fast. Seu maior projeto profissional é a busca continua pelo desenvolvimento de caminhos didáticos seguros, lógicos e eficazes capazes de inovar modalidades clássicas de ginástica e, também, fundamentar novas propostas de treinos coletivos.



O STEP FUNCIONAL CM é um de seus projetos. Para desenvolver este material, Carol estudou, desconstruído e reconstruído, dentro da sua visão técnica e experiência profissional, esta proposta de aula. Aproveite este conteúdo extremamente rico e descubra que tudo na ginástica tem um porque, uma técnica, uma forma de adaptação e um planejamento prévio.