Mantenha sua mente saudável e reduza a ansiedade com o nosso caderno terapêutico exclusivo. Feito com técnicas comprovadas para melhorar sua saúde mental.Os cadernos terapêuticos têm como objetivo serem um instrumento de autocuidado em relação a aspectos importantes da sua vida. Por meio de exercícios e provocações este caderno busca fomentar consciência e reflexão sobre a forma como nos relacionamos com a ansiedade. 
Este caderno é uma ferramenta de autoconhecimento que te ajuda a manejar e se olhar a sua ansiedade de um modo mais assertivo e tranquilo além de promover o autocuidado emocional de uma forma acessível, positiva e criativa.