CORRA 5K EM MENOS 30 DE MINUTOS!

SE VOCÊ JÁ CORRE 5KM DIRETO, MAS NÃO CONSEGUE FAZER ABAIXO DE 30 MINUTOS ESTE TREINAMENTO É PERFEITO!

COM TREINOS VALIDADOS POR CENTENAS DE ALUNOS, QUE PODEM SER FEITOS NA ESTEIRA, RUA OU PARQUE, VOCÊ VAI CONSEGUIR BAIXAR SEU TEMPO E FAZER O TÃO SONHADO 5KM EM MENOS DE 30 MINUTOS

O QUE VOCÊ VAI RECEBER

- PLATAFORMA COMPLETA COM DIVERSAS VÍDEO AULAS PARA O SEU MELHOR DESEMPENHO.
- PLANILHA COMPLETA COM 16 TREINOS POR DISTÂNCIA.
- VÍDEO AULA EXPLICANDO DETALHADAMENTE AS 4 SEMANAS DE TREINOS
- MAPA DA ROTINA PERFEITA
- VÍDEO AULA DE COMO FAZER OS TREINOS DE CORRIDA NA RUA.
- VÍDEO AULA DE COMO FAZER OS TIROS MAIS CURTOS.
- VÍDEO AULA DE COMO FAZER OS TIROS MAIS LONGOS.
- VÍDEO AULA DE COMO FAZER OS TREINOS DE RODAGENS DE FINAL DE SEMANA.

BÔNUS INCRÍVEL

- CARDÁPIO NUTRICIONAL PARA CORRER MAIS LEVE E MAIS RÁPIDO.