O Ciclo da Presença é o seu espaço semanal de reflexão e prática meditativa.
É o lugar da sua pausa. O lugar para cuidar de você, da sua saúde mental, do seu autoconhecimento.

Nossos encontros acontecem ao vivo via Zoom, com práticas baseadas em Mindfulness para cultivar atenção, presença, regulação emocional e autodescoberta.

Se você sente que está vivendo no piloto automático, lidando com estresse, ansiedade, cansaço mental ou excesso de autocrítica, este programa é um convite para voltar ao momento presente — com mais leveza, clareza e compaixão.

A cada semana, nos reunimos em um espaço seguro e sem julgamentos para refletir e praticar juntos temas como:

- Como lidar com pensamentos e emoções difíceis

- Como saborear a vida no aqui e agora

- Como recomeçar com gentileza

- Como viver com mais autenticidade e inteireza

Não é preciso ter experiência prévia. As práticas são simples, acessíveis e aplicáveis à sua rotina real.

- Encontros online ao vivo (via Zoom)
- Práticas guiadas de atenção plena
- Espaço de partilha e escuta acolhedora
- Encontros semanais com temas profundos e transformadores
- Para iniciantes e para já praticantes

Permita-se parar. Respirar. Recomeçar.
O Ciclo da Presença é um convite a estar por inteiro na sua própria vida.