Este eBook trata de desempenho mental no esporte, com foco em reduzir a ansiedade de atletas de 12 a 25 anos antes e durante as competições. É voltado para jovens atletas, pais e treinadores que desejam entender e aplicar técnicas práticas de controle emocional baseadas em neurociência esportiva. Formato e Conteúdo:
Formato: eBook em PDF

Páginas: 21 páginas

Conteúdo:

Método dividido em 6 semanas práticas

Treinamentos diários com exercícios mentais guiados

Técnicas de respiração, visualização, controle de foco e autossugestão

Explicações acessíveis baseadas em ciência cognitiva e psicologia esportiva

Indicação de trilhas sonoras científicas e hábitos para otimizar o cérebro do atleta