O AcalmaMente é um método prático de 20 dias que você pode seguir diretamente do seu celular.

Você vai aprender técnicas simples e eficazes para gerenciar pensamentos intrusivos, reduzir a ansiedade e recuperar sua tranquilidade.

Durante os 20 dias do AcalmaMente, a Psicóloga Aline Sartori irá apoiá-la(o), ensinando e ajudando você a usar as melhores técnicas para lidar melhor com os pensamentos que tanto incomodam através de um grupo exclusivo no WhatsApp. No grupo, você poderá tirar todas as suas dúvidas diretamente com a Psicóloga Aline e interagir com os demais participantes.

O objetivo é que, ao final dos 20 dias, você se sinta mais capacitada(o) para reconhecer e gerenciar essas invasões de pensamentos, alcançando uma mente mais calma, tranquila e focada.

Além disse, você terá acesso a um material complementar em PDF com explicações detalhadas de todo o conteúdo do método, exercícios, técnicas e muito mais!