São diversas as situações na nossa vida que nos exigem inteligência e regulação emocional. Mas o que seria isso na prática? Nesse pequeno E-Book queria te convidar a entender um pouco mais sobre regulação emocional, o porquê ela é tão importante e necessária, além de compartilhar algumas dicas práticas para te guiar nesse processo.

Durante a leitura, você terá a oportunidade de:

- Compreender um pouco mais sobre as estratégias que utilizamos para lidar com nossas emoções, e o impacto delas a curto e longo prazo;

- Explorar a influência dos processos de disposição e aceitação com emoções e pensamentos dolorosos;

- Acessar dicas e exercícios práticos para facilitar a prática de autorregulação emocional.



Este material é ideal para qualquer pessoa interessada em compreender mais sobre as emoções e aprender por meio da teoria e da prática sobre uma relação mais saudável com seus sentimentos. E o melhor: esse material é totalmente GRATUITO!



Vamos juntos aprender sobre regulação emocional?