trabalho de consultoria  de preparação é um acompanhamento onde realizo:
•Avaliação postural e funcional;
•Prescrições para correção;
•Prescrição de treinos;
•Sugestão plano alimentar

- O aluno deve:
•Enviar feedbacks a cada 15 dias;
•Ler com atenção todo o material enviado;
Caso o aluno tenha dúvidas:
Estou  à disposição para sana-las no WhatsApp em horário comercial.

•A consultoria é 100% online;.

Avaliação por fotos, onde envio guia padrão pra realização.


Sua periodização vai ser de um macrocilo de 6 meses contendo dentro dessa periodização, 4 mesociclos (4 atualizações programadas) pra atingirmos seus objetivos

A adaptação ao plano são 4 semanas.
Podendo variar a cada 6 ou 8 semanas a sua atualização conforme a mesociclo da periodização prescrita.


Estou sempre à sua disposição para melhor facilitar seu objetivo.

??Materiais inclusos:

Planilha do seu treino;
Guia de treinamento com material didático e acesso ao app  @xavateam, com sua planilha de treino e  com acervo de vídeos e informações  pra melhor performance nos treinos