O programa online de treinamento de natação é uma solução abrangente projetada para atender às necessidades de nadadores de todos os níveis, desde iniciantes até nadadores experientes. Com duração de 6 meses, o programa é dividido em duas planilhas semanais, oferecendo flexibilidade aos praticantes para realizar os treinos nos horários que melhor se encaixem em suas rotinas.

O objetivo principal deste treinamento é melhorar a condição cardio respiratória, aumentar a resistência e ampliar o volume de treinos dos participantes. Independentemente do nível de experiência, o programa é estruturado para desafiar cada nadador de forma progressiva, ajudando-os a alcançar seu potencial máximo na água.

A estrutura das planilhas semanais é cuidadosamente elaborada por especialistas em natação, levando em consideração os princípios do treinamento esportivo e as necessidades individuais dos participantes. Cada treino é projetado para abordar diferentes aspectos da natação, especialmente técnica e resistência.

Este treinamento é ideal para aqueles que desejam melhorar seu desempenho na água, independentemente do seu ponto de partida. Se você é um nadador iniciante procurando aprimorar suas habilidades ou um nadador experiente em busca de um novo desafio, o programa online de treinamento de natação fornecerá a estrutura e orientação necessárias para atingir seus objetivos.

Além do treinamento, você terá um canal aberto para tirar todas as suas dúvidas e enviar seus vídeos de nado para avaliação.

Como serão os treinos?


1 - Você receberá 2 planilhas de treino por semana, voltadas especificamente para águas abertas
2 - Você poderá realizar seus treinos nos dias e horários que desejar
3 - Você poderá enviar seus vídeos para análise a qualquer momento, a resposta de cada análise será enviada omais breve possível.

IMPORTANTE!

4 - Os treinos presenciais no mar ou represa são cobrados à parte. Isso ocorre porque nem todos os participantes do programa terão disponibilidade nos dias e local.
5 - Os participantes deste programa terão desconto no valor de cada treino, o valor estimado é de R$90,00 por treino (já aplicado o desconto)