Product top banner. Content description: O protocolo é uma planilha de treino completa e organizada para 4 semanas com divisão de treino entre as semanas. 

Semana 1: Resistencia muscular
Semana 2: Treino de força
Semana 3: Hipertrofia pura 
Semana 4: Hipertrofia máxima

Evolua o nível dos seus treinos e conquiste resultados reais em 4 semanas de treinos.

Você também terá um bônus exclusivo que é o protocolo detox, com diversas receitas exclusivas e variedade de opções para o seu café da manhã, almoço, lanche e jantar.

Você receberá todo material via e-mail

Qualquer dúvida: jehholiveira05@gmail.com