Esse método de treino tem a função de gerar hipertrofia máxima a quem se aventurar a caminhar por essa direção. Funf é um método criado depois de anos de treino, onde percebi que, dessa forma, eu me desenvolvia de forma otimizada, assim como meus alunos de consultoria online

Não é um treino convencional, com métodos convencionais - é a nata do treino com pesos em formato de e-book!

Veja a teoria, siga a prática!