Já mencionei diversas vezes no meu perfil do instagram que o treino precisa ser algo pensado, inteligente e planejado.

Ao contrario do que muitos fazem na prática, musculação é muito mais do que apenas balançar pesos.
Talvez este pensamento de que ao entrar na academia você precisa se tornar um “guindaste ou um burro de carga” seja a origem da grande maioria das lesões.

Neste sentido, entender um pouco mais sobre os métodos de treinamento da musculação mais comuns é fundamental, pois você verá que existem diversas possibilidades diferentes de estimular seus músculos.

Como o meu objetivo é sempre ajudar você a obter o máximo de eficiência e resultados satisfatórios em seus treinos, selecionei os mais eficientes e comuns métodos de treinamento de força na musculação, ensinando passo a passo para você como deve ser feito na prática.

Dentro do treinamento de força na musculação, temos uma série de métodos e sistemas distintos e que produzem diferentes resultados.

Adquira os vídeos agora mesmo e aprenda os principais e mais importantes métodos de treinamento na musculação.