O Programa Mente in Foco – Cultivando o Equilíbrio Emocional oferece conhecimentos que possibilitam a compreensão da dinâmica das emoções, ferramentas de cultivo e manejo das emoções para fortalecimento da inteligência intrapessoal (autoconhecimento, autocontrole e automotivação), melhoria da inteligência interpessoal / relacional (empatia e habilidades sociais), técnicas de relaxamento, gestão da energia e fortalecimento do foco, atenção e concentração.

Este programa tem cunho exclusivamente educacional, não sendo substituto de qualquer processo terapêutico, que venha ocorrendo com o suporte de profissionais da saúde.

ORIGENS

É um programa baseado no renomado CEB - Cultivating Emotional Balance (Cultivando o Equilibrio Emocional) sistematizado por Paul Ekman e Alan Wallace, que nasceu em 2000, inspirado por diálogos no Mind & Life Institute entre cientistas e contemplativos no estudo do funcionamento do cérebro humano quando trabalhado com técnicas específicas de foco.

Os estudos sobre neurociência contemplativa (investigação da 1ª pessoa (contemplativos) versus o que é registrado nos equipamentos de verificação cerebral), trouxeram informações sobre a total condição da mente em equilibrar suas emoções diante dos acontecimentos cotidianos, possibilitando melhores escolhas e comportamentos para o fluir da vida.

BENEFÍCIOS

Os aprendizados desta ação, se praticados cotidianamente, levam à gestão emocional de tal forma que não se espere que os processos emocionais tomem conta da mente (piloto automático), cultivar a felicidade genuína por meio de uma vida emocional mais construtiva, utilizar o processo da emoção como um caminho para investigar profundamente as experiências, identificar as causas-raiz do bem-estar individual e coletivo e identificar as causas-raiz do mal-estar e do desconforto, compreender conceitos e processos emocionais, bem como ferramentas para possibilitar uma vida com decisões assertivas e com menor sofrimento.

FACILITADORA

Ana Claudia Legal é consultora em educação executiva e corporativa, mentora profissional e diretora de educação e aprendizagem da Legalas Educação. Possui carreira desenvolvida na área de Recursos Humanos, com foco em Treinamento & Desenvolvimento, Universidade Corporativa e Desenvolvimento Organizacional, atuando junto às áreas estratégicas da organização para gerar resultados para o negócio com ações de aprendizagem.

Atuou em posições executivas em diversas organizações elaborando projetos, implantando e gerenciando área de T&D, bem como, desenvolvendo e implantando novos processos para área de Desenvolvimento Humano Organizacional e Gestão do Conhecimento.

Formada em Comunicação Social, possui especialização em Gestão do Conhecimento, Educação Corporativa e Aprendizagem Organizacional e é pós-graduada em Gestão Estratégica do Conhecimento e da Inovação (Centro Universitário Senac-SP) e Cultivando o Equilíbrio Emocional nas Organizações (Albert Einstein Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa).

Atua como facilitadora em Mediação da Aprendizagem e em Desenvolvimento Cognitivo, com certificação pelo Instituto Feuerstein de Israel e como Mediadora de Conflitos para organizações e pessoas (Associação Palas Athena).

É certificada em HCMBOK – The Human Change Management Body of Knowledge. Possui Formação em Mentoring pela Erlich Pessoas & Organizações, atuando com lideranças em organizações privadas.