12 Opções de Refeições Rápidas e Saudáveis:

Berinjela recheada;
Batata rústica com filé de frango e salada;
Crepioca com frango e salada;
Estrogonofe de berinjela;
Frango xadrez;
Omelete com salada de folhas;
Panqueca de aveia com carne e salada;
Pizza de repolho;
Salada Caprichada;
Salada de arroz integral com frutas secas;
Salmão no forno com legumes;
Sanduíche Natural.