JORNADA EFEITO DISCIPLINA É LIBERDADE

Emagreça através do autoconhecimento, sem estresse, com comida de verdade e muito movimento!

• Vamos trabalhar os 4 pilares para o emagrecimento saudável e sustentável;
• Mudança de comportamento;
• Estabelecer metas reais para o emagrecimento;
• Aprender a estratégia nutricional que mais se adequada seu tipo;
• Como manter o exercício físico na sua rotina;
• Como modular o estresse (tratar o comer emocional);
• Deletar hábitos antigos;
• Emagreça e viva em equilíbrio com um estilo de vida saudável.