E-book completo que te ajudará a ter uma nova rotina e perder aquela barriguinha indesejada. Nosso guia completo foi desenvolvido por profissionais altamente qualificados e te ensinará todos os passos para eliminar essa gordurinha que tanto te atrapalha.


Confira o conteúdo programático:

Introdução
Como a gordura abdominal torna tudo pior
Capítulo 1 - Como eu fiquei assim?
O problema é a energia, não o tempo
Capítulo 2 - A dieta mais simples para combater a gordura abdominal
Cortando calorias
Como medir e manter um déficit calórico
Uma explicação sobre gordura localizada
Capítulo 3 - O papel dos hormônios na perda de peso
Problemas com déficit
Os ciclos do corpo
Os papéis dos carboidratos e das gorduras
Capítulo 4 - Adaptando uma dieta ao seu estilo de vida
Outros fatores negligenciados pelas dietas
O mais importante de tudo: os nutrientes
Por que os alimentos modernos são os piores
Capítulo 5 - Finalmente: a dieta para perder sua barriga
A maneira simples de perder peso
Monitoramento simples
Siga o fluxo
Capítulo 6 - Não se trata apenas de alimentação
Mais maneiras de usar seu corpo a seu favor
Capítulo 7 - Treinamento para ter um abdômen definido e um corpo perfeito
Abdômen
Perda de peso
Capítulo 8 - Como obter o visual das celebridades de Hollywood para homens
Como se vestir
Conclusão